ストレスと頭痛②／夏のストレス

今日も暑かった😔

日本の夏はジメジメしていて、それだけでストレスになります。このストレスが頭痛の原因の何割かにはなっていると思います。

でも学生の時は、夏のストレスがここまでではなかったことを考えると、社会人ならではのストレスがあると思います。

その１、服の汗染み

朝、通勤の運転だけで、背中や太ももに汗をかきます。「服に汗染みが出来てたら恥ずかしい！」というストレスがあります。

その２、食欲がなくて仕事が、、、

学生時代は食欲がなくても、「まあ、夏だから」と気になりません。でも社会人になったら、食べられない、では済まされないです。パワーが出なくても、翌日仕事に行って８時間は勤労しないといけないんです。食べてなくてパワーがないので疲労困憊😔

「明日大丈夫かなあ？」という不安もストレスです。

その３、寝不足

暑くて、なんとなくぐっすり眠れていない、という日が続きます。夏は冬に比べて睡眠時間が短いそうですが、「眠い」というのもストレス。あと、睡眠不足は頭痛の原因になります。頭痛がもうストレスです。

うむむむむ🤔

もっともっと技術が発展して、オフィスでも車内でも、どこでも１年中快適な気温と湿度でいられるようになったらいいなあ。