雨が続いていますが、体調が落ちているせいか、首コリが治りません。いつもなら寝れば治っているはずの首のコリが治らず緊張型頭痛になり、後頭部を締め付けられるような痛みが起きます。そのままひどくなると片頭痛を併発し、ダウン昨日もまさにそんな感じ…
７月ですね。もうすぐ梅雨もあけるでしょう。このじめじめ何とかしてほしい。さて、「片頭痛と私④／６月はキケン」で、６月にでっかい片頭痛の発作を毎年起こしてしまう理由を推測しましたが、１年経って、もう一つの理由に気づいちゃいました。それは冷たい…
先日スマホで見つけた、めっちゃ興味を引いた宣伝：「天気頭痛に効く」という薬。いやいやいや、ようやく出してくれたか！ずっと探してたんですよ！！私は、雨の時は頭痛台風の時も頭痛季節の変わり目に頭痛いやー、四季のある日本では苦しすぎるこの厄介な…
一昨日くらいから頭痛で、いよいよ季節の変わり目頭痛が始まったなぁともう絶好調にしんどい。いや絶不調と言うべきか。「季節の変わり目と頭痛①」でも書きましたが、３月中旬から４月中旬は毎日頭痛です。わかっていても頭痛です。詳しく言うと頭痛の程度が…
私は頭痛の程度を１・２・３で考えています。３が１番ひどく、片頭痛の発作の時。コメカミがガンガン、吐き気が止まらず、動けない状態。静かな暗いにおいのない場所でひたすら痛みに耐えて横になるのみ、という症状の時です。２は片頭痛の発作でコメカミは…
今日も頭痛で起きてしまいました。時計で確認すると、、「３時間しか寝てへんやないかーい！」（髭男爵風（←最近見てないけど））枕元に用意してある鎮痛剤とパックジュースでやり過ごそうと思ったのですが、頭痛がそこまでひどくなく起き上がれたので、豆乳…
「人生に刺激を！」ってよく聞きますよね。やっぱり平々凡々じゃつまらない！毎日がジェットコースターみたいじゃなきゃ！日常生活に少しのスパイスを！的な。肯定しますよスパイス、いいかもね。楽しく生きたいものね。私が思うスパイスって海外旅行ですね…
寝起きで頭痛が続いています冷えてるんでしょうね目覚めた時、肩が布団から出ているんです。無意識に手を出してるんです。うん！冷えるよね、それは！もしかして暑いのか？電気毛布が良くない？うむむむむそうそう、ふと「なんで私こんなに冷えと頭痛を関連…
「片頭痛と私①」で紹介した「健康百科 気になる頭痛」に俳人の黛まどかさんのインタビューが載っているのですが、黛さんは、フランスの高速道路を運転中、片頭痛になり、宿泊したホテルのオーナーにすすめられて、「ベルベンヌ」というハーブのハーブティー…
お正月実家に帰った時に母にすすめられて数独を初めてやったんですが、はまっちゃいました。母親がやっているのを何回も見てたんですが興味はなく、今回もしぶしぶ始めたんですが、なんだかんだでお正月休みはずっとやってました。まぁ、始めたばっかりなん…
夜の頭痛は昼の頭痛と大体同じ理由だと思います。１. １日の疲労が溜まった２. 鎮痛剤が切れた２の注意点も同じ。薬を服用するときは前の服用から４時間以上経っているのを確認します。確認するには頭痛ーる（アプリ）が便利です。寝る直前に頭が痛かったら…
片頭痛の発作は午後２時くらいに来ることが多いので要注意です。体調が良くない+午前中の疲れが出るんだと思います。が、片頭痛の理由は分かりません。大事なのは「痛くなったらすぐ薬」コメカミがズキズキ、目を閉じると光の残像が浮かぶ、肩がこってくる、…
２日ほどひどい頭痛がなくて、そうなると考えもポジティブになって頭がクルクルと回るんですが、何というか、全くバカバカしい考えが思いついちゃいまして。私の頭痛って「神が与えた試練？」いやー、神様を恨んだのは１度や２度じゃありません。それは否定…
朝、寝起きで頭痛のことがあります。５月下旬〜９月下旬までは朝頭痛とともに目覚めます。原因ははっきり分かりません。主治医に指摘された枕の高さなのか、「枕と頭痛」でも書きましたが、胃腸が弱くて冷えて頭痛になるのか、はたまた気温・気圧が関係して…
12月に美容院に行きましたが、私は縮毛矯正+カラー+カットを一気にするので合計３〜４時間かかります。はっきり言って１日はそれだけで潰れます。カット後、よく美容師さんに「この後どこか行かれるんですか？」と聞かれますが「いえー、今日はこれだけです…
５年ほど前の事ですが、頭痛が嫌すぎて、食事をきちんとすれば頭痛が減るのか実験したことがあります。１日のメニューを紹介すると朝: 人参ミックスジュース昼: 手作り弁当夜: 自炊お弁当のおかずは、タンパク質・野菜・キノコ類を必ず使うことを決めていま…
頭痛の本を何冊か持っていますが、そのうち２冊に人参ジュースが良いと書いてあります。残念なことに、「頭痛に効く」とは特に書いてなく、体に良いだろうという感じの書き方です。でも単純な私「お偉い先生が言うなら、やってみよう！」と前のめりで、ジュ…
年末年始は、やっぱり不規則な生活でした頭痛もあったりなかったりで、なんか疲れましたさて、漢方や薬膳、中医学を勉強すると、食べ物に、温性、寒性などがあることを習います。例えば温性なら「体を温める働きをする食べ物」です。ものすごく単純な私。「…
昨日はcookpadLiveで芸人さん５組がリレーでおせちを10品作る番組をやっていて、視聴したのですが、あえなく頭痛で撃沈１組目のトット+祇園は音声だけ聴き、２組目の見取り図さんからガチ見面白いなーところが、途中からコメカミがピリピリ私は頭痛上級者な…
年末ですね。多分無理でしょうが、規則正しく過ごしたいです。さて、片頭痛関連の本を読むと、片頭痛に良くない影響のある食べ物が出てきます。メジャーなのはワインチョコチーズです。ワインに関しては、そもそも片頭痛が起こりそうなコメカミがピリピリし…
昨日は気圧が下がって、頭痛ーる（アプリ）でも「警戒」レベルだったのに、余裕で過ごし、「気圧に影響されんようになってきたな」と調子ぶっこいていたら、なぜか今日、早朝に頭痛。5:30amからガンガン寝た気がしなかったでなんとか１日鎮痛剤で持たせまし…
今日は朝から何やらだるかった頭痛ーるを見たら気圧がやばかったのでしょうがないかとも思ったけど、それにしてもフルーツと豆乳グルトしか食べられないし、調子がおかしい。夕方、図書館と買い物に行ったけど、しんどい。この感じ、覚えてる。やばいやつ。…
まあ、もう季節的には冬なわけですが、先月を振り返ってみると、いや、しんどかったです、季節の変わり目！本当に頭痛でした。去年もこんなにひどかったかなぁ？と思って頭痛ダイアリーを確認してみたのですが、11月だけ記録をさぼっていました冬→春に勝ると…
さて、先月は寝起きの頭痛に悩まされていました起きた瞬間「頭痛がなかったらどんなに幸せだろう」と妄想一直線病院で主治医に相談したところ「1つヒントがあるとしたら、枕の高さ」と言われました。うーん、枕ねぇ…。主治医には何回か言われているのですが…
「風邪と頭痛」で書きましたが、私は風邪をひくと他の症状は出ず、頭だけ痛くなり、なぜか鎮痛剤も効かず、痛みに耐えるだけ、、、と思っていましたが、そもそも風邪ではないっぽい。「わたしは漢方美人３」を読んでいて、どうも私は鼻炎・副鼻腔炎（ちくの…
頭痛がある時に「あれもしたい」「これもしたい」と思っても動けなくてイライラ、モヤモヤしますが、最近は「いや、体調が35点なんだから仕方がない」と思うようにしています。そうすると、「じゃあ、しょうがないっかー」という気になり、心が落ち着きます…
うーん、いよいよ季節の変わり目。頭が痛いまだ軽い方ですが…。プラスして、最近もう右肩がご臨終で痛い痛い右肩から首こり、そして右コメカミのズキズキにつながっていっています。湿布も１時間くらい貼ると、その時は楽になるのですが、結局湿布でかぶれる…
ニラ玉を作って食べたんですが、30分くらいでなんか気持ち悪くなってこないだもTKGしたら、気持ち悪くなったんですよね。というわけで、グルテンフリーとカゼインフリーとともにエッグフリーに再挑戦します。（数ヶ月前までやってたけど心折れた。）さて、私…
40代になって日に日に老化が激しくなっています。小学校の時やっていたバドミントンや水泳♀️ではいつも3番手4番手だったので「なんで１位になれないんだろう？」と悩んだりしましたが、同年代で老化なら誰にも負けていない！自信があるぞ！目の下のたるみと…
グルテンフリー・カゼインフリーを始めたのと同じ頃、病院の指導で、きちんとしたサプリを飲み始めました。マルチビタミン、ビタミンB12、ビタミンD3、フィッシュオイル、乳酸菌を始めました。結構高いです飲み始めて変わったのは、体調の底。今までくったく…
